Shellyoga
שיעורי יוגה בשיטת קאלה (אומנות) ויניאסה
נעבוד ביחד על כח, גמישות, שיווי משקל והכנסת רוגע ושלווה לחיי היומיום .
כמו לוטוס וסחלב-
לוטוס-מתוך אתגר וקושי יפרח.
סחלב-טיפוח והתאמת התנאים משתלמת לפרח מיוחד במינו.
השילוב של לוטוס וסחלב-אתגר בשילוב טיפוח נכון והתמדה יוצרים פרח צבעוני ויפה
קצת עליי
לכל אחד מאיתנו יש רגישויות בגוף, רצון להכניס שלווה או אפילו לשפר משהו. אני עד לא מזמן התמודדתי עם פציעה קשה יחסית ברגל שהגבילה אותי ביומיום ובתרגול ולאחרונה מגיעה כמעט לשפגט. הפואנטה היא שהמגבלה הזו כבר לא איתי, החיים שלי ממש השתנו.. אז היי אני שלי ממש מחוברת ליוגה ולים והכי כיף לשלב ביניהם. אלו המקומות שלי. מתוך אתגרים ומשברים מגוונים של החיים ביניהם פיזיים, צמחתי ומצאתי את היוגה שהיא ממש דרך חיים. דרכה באלי לשתף ממה שלמדתי ולעזור בלהעביר את זה הלאה. מאמינה שדרך היוגה נשפר ביחד מה שנכון עבורך לאותו תרגול ותקופת חיים.. אם בלהכניס שלווה, כיף ועצירה כלשהיא מהיומיום. תשפרי כח, גמישות ושיווי משקל או מה שמאתגר אותך. בשיטת קאלה ויניאסה אומנותית בה הרצפים מגוונים ויצירתיים, המעברים זורמים ודינמיים.
מה אני מציעה?
שיעורים קבוצתיים
תרגול בקבוצות קטנות עם יחס אישי. נותנת תרגילים וטיפים לביצוע בבית עבור השלמת החוויה האישית ושילוב בתוך אורח החיים.
סדנאות וריטריטים
ריטריטי יוגה יומיים בשילוב סדנאות נוספות של wellbeing
שיעורים פרטיים
תרגול מותאם אישית לרמה, שאיפות וצרכים שלך
יוגה לילדים
חוג יוגה לילדים בגילאי 3-8
אז למה בעצם להתחיל את התרגול והמסע?
- שיעורי קונספט-תרגול לא מתחיל ונגמר בתנועה. אלא שיח,קטעי קריאה ותנועה שמשתלבים יחד להטמעת היוגה כדרך חיים
- תרגול עם יחס אישי, מותאם אישית בהתאם לרצונות ושאיפות של כל מתאמן
- מעבר לשיעורים לפני\אחרי שמחה תמיד לשיח לחיבור ובו למסור תרגילים וטיפים ליישום בבית כדי למקסם את החוויה של המתרגל ומתוך רצון אמיתי מהלב לעזור
- מוזיקת עולם
- שמנים אתריים ריחניים להשלמת האווירה המרגיעה של ההרפיה השוואסנה
- שיטה לא נפוצה מגיעה מספרד . אומנותית, דינאמית ומעברים יצירתיים
יש לכם שאלות נוספות?
שאלות נפוצות
כן, אני מציעה ייעוץ אישי ותוכניות תרגול מותאמות אישית עבור מי שמעוניין. במהלך פגישות אלו, נוכל לעסוק בצרכים ובמטרות האישיות שלך וליצור תוכנית שמתאימה בדיוק לך, כולל התמקדות בנושאים כמו פציעות, שיפור גמישות, כוח פיזי ועוד
אורך שיעור היוגה נמשך בין 45-60 דקות. כדי להתחיל, פשוט צרו קשר איתי דרך האתר או בטלפון, ואוכל לייעץ לך על השיעורים המתאימים ביותר לצרכים שלך.
אני מבינה את הקשיים והאתגרים שנובעים מפציעות ומגבלות גופניות, ומציעה גישות מותאמות אישית. באמצעות התאמה של התנוחות, הקצב והתרגולים, אני יכולה לסייע לך למצוא את הדרך הנוחה והמתאימה לך, תוך שמירה על בריאותך. השיעורים שלי מכילים טכניקות תרפיה שמטרתן לשפר איזון, גמישות (פיזית ונפשית), כוח ויכולת להתמודד עם אתגרים גופניים.
לא, אין צורך להיות באיזושהי רמה לפני שמתחילים לתרגל. היוגה היא תהליך אישי שמותאם לצרכים וליכולות של כל אדם. השיעורים שלי מיועדים לכל הרמות – מתחילים ומתקדמים כאחד. אני מתמקדת בהתאמה אישית ובצמיחה אישית, כך שכל מתרגל יכול למצוא את הקצב שלו ולהתקדם לפי הצרכים שלו.
מה אומרים עלי?
לקוחות ממליצים
אני מזמינה אותך להצטרף אלי למסע שינוי ולגלות כיצד ניתן לפרוח ולהגיע לתוצאות המדויקות לך
המטאפורות של הלוטוס והסחלב מייצגות בצורה הטובה ביותר את מה שאני מביאה איתי למסע השינוי שלך. הלוטוס הוא סימבול של יופי שצומח מתוך התנאים הקשים ביותר. פורח בשלל צבעים וצורות מתוך הבוץ, והמטאפורה הזו מייצגת את הדרך בה אני רואה את תהליך היוגה והליווי האישי שלך. אתגרים בחיים הם לא רק מכשול, אלא הזדמנות להיפגש עם הקשיים שמניעים אותנו לצמוח ולשפר את עצמנו. עם התמדה, תרגול אישי ויכולת להתמודד עם אתגרים, אפשר למצוא את היופי הפנימי ולפרוח במלוא הדרנו. הסחלב הוא פרח ייחודי ורגיש (אם את/ה אדם רגיש מאוד כמוני. ממליצה על הספר) , זקוק לתנאים מדויקים כדי לפרוח – חום, לחות והשקיה נכונה. כך גם אנו, זקוקים לתנאים המתאימים לנו ייחודית, על מנת להגיע לפריחה אישית. אני מביאה לתהליך הליווי והיוגה כלים מותאמים אישית של תנועה, תנוחות,כלים למחשבה מחיי ועולם היוגה, המובילים ליצירת עבודה שמניבה תוצאות. אני רואה על אנשים שליוויתי ומאמינה שכל אדם יכול למצוא את השקט הפנימי, את הכוחות ואת השיפור בחייו דרך ליווי ולמידה זו.